طریقه بیرون انداختن یک نفر از Room در Yahoo Massenger بدون Booter :
برای اینکار می توانید فرمان زیر رو در Room تا چند دفعه با سرعت Copy و Past کنید تا فرد مورد نظر از روم بیفته بیرون :
برو به ادامه مطلب...
Invite xxxxxxxx/
که به جای xxxxxxxx باید ID طرف مقابل را توی ROOM رو بنویسید
˙·▪●ღ جدیدترین ها ღ●▪·˙
گروه اینترنتی منصور قیامت˙·▪●ღ جدیدترین ها ღ●▪·˙
گروه اینترنتی منصور قیامتآهنگ جدید زیبا و شاد آرسا باند به نام دختر ایرونی
آهنگ جدید زیبا و شاد آرسا باند به نام دختر ایرونی با دو کیفیت | Exclusive |
MP3 128
سرور یک سرور دو
.:: دختر ایرونی ::. .:: دختر ایرونی ::.
OGG 56
سرور یک سرور دو
.:: دختر ایرونی ::. .:: دختر ایرونی ::.
آهنگ جدید و زیبای حیف منو دل من با صدای رضا اسفندیار
آهنگ جدید و زیبای حیف منو دل من با صدای رضا اسفندیار با دو کیفیت
MP3 128
OGG 56
حیف منو دل من
______________________________
آهنگ جدید زیبا و شاد از فشی، مسعود و پیام به نام شب رقص
آهنگ جدید زیبا و شاد از فشی، مسعود و پیام به نام شب رقص با دو کیفیت
mp3 128
سرور یک سرور دو
.:: شب رقص ::. .:: شب رقص ::.
OGG 56
سرور یک سرور دو
.:: شب رقص ::.
.:: شب رقص ::.
خانم های عاقل - موضوع: خودارضایی خانم ها
خودارضایی در خانم ها
خودارضایی در خانم ها نیز به چشم می خورد و این امر، هم دردناک است و هم زجر آور. برخی از مضرات در خانم ها و آقایون مشابه است: اختلال در رشد سیستم عصبی، مغز، خستگی، از دست دادن انرژی و سر زندگی، کاهش قدرت حافظه و عدم تمایل به جنس مخالف. در خانم ها شاهد ناباروری نیز خواهیم بود. بدترین پی آمدی که در خانم ها می توان مشاهده کرد رفتارهای متعارض روانی-اجتماعی است. خانم هایی که مرتکب این امر می شوند به مروز زمان نمی توانند با هیچ مردی ارتباط جن*سی برقرار کنند چرا که به تدریج توانایی های اولیه جن*سی خود را از دست میدهند. خانمی که خود ارضایی نمی کند، همچنان سرزندگی، زیبایی، برق چشمان، و توانایی جذب بالای خود را حفظ خواهد نمود. خانم ها باید از مشاهده ی تصاویر محرک جن*سی خودداری کنند، در مکالمات مبتذل شرکت نکنند، و فقط با افراد شایسته ارتباط دوستی برقرار کنند.
چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟
پیش از هر چیز باید بدانید که افراد زیادی به مراکزی که به این منظور دایر شده، مراجعه کرده و حتی در موارد خیلی حاد و پیشرفته نیز موفق به جلوگیری از این عمل غیر اخلاقی شده اند. چرا شما یکی از آنها نباشید؟
باید یاد بگیرید که چگونه می توانید جلوی خود ارضایی را با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات آموزشی به شما تعلیم داده می شود، بگیرید. در اغلب این جلسات مشاور سعی می کند تا ضمیر ناخودآگاه بیمار را به کار اندازد.
در این جلسات به شما آموزش می دهند که تمایلا خودارضایی به عنوان یک عینینت درونی هستند که به ذهن شما حمله ور می شوند. شما باید در مقابل آنها ایستادگی کرده و اجازه ندهید که به درون ذهنتان نفوذ کنند. در ابتدا شاید انجام این کار قدری دشوار باشد و این توانایی را نداشته باشید که فکرتان را بر روی چیز دیگری متمرکز کنید؛ اما با تلاش به راحتی می توانید آنرا تحت کنترل خود در آورید. شما به راحتی قادر خواهید بود آنرا به طور کامل از زندگی خود حذف کنید. اگر فرد در گذشته دائماً خودارضایی می کرده و سپس این کار را متوقف کند، خودش متوجه تغییرات بوجود آمده در زندگی اش خواهد شد و می تواند مقادیر زیادی انرژی و توانایی های ذهنی اش را ذخیره کرده و بدون احساس هیچ گونه ترس و واهمه ای با حقایق زندگی روبرو شود.
سایر راههای جلوگیری:
آدات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جن*سی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.
از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است.
مقالات مختلفی که در این سایت پیرامون روابط میان زن و مرد وجود دارد را به دقت مطالعه کنید تا آگاهی های کلی شما ارتقا پیدا کند.
سوالات دختران در حوالی سن بلوغ
1. تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی آیا طبیعی است یا نشانه‌ای از یک بیماری؟
قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و مرطوب نگه می‌دارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک میکند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر میکند و این مسئله کاملا طبیعی است اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانه‌ای از وجود مشکل است. ترشحات طبیعی مهبل هر از گاهی تغییر میکند: رقیق، چسبنده، غلیظ، حالت کشسانی، در مجموع حالت آن متغیر است. نکته مهم در ترشحات مهبل آن است که باید شفاف،سفید و یا شیری مایل به سفید باشند. در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی میشود، بوی آن تغییر کرده و نامطبوع میشود،رنگ آن سبز، خاکستری و یا حالتی دقیقا شبیه ترشحات عفونی میشود، در مهبل حالت خارش، سوزش، تورم و قرمزی بوجود می‌آید و یا حتی گاهی از مهبل در دورانی به‌غیر از عادت ماهیانه خون خارج میشود که در این موارد باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود. معمولا عفونت مهبل(باکتریایی یا قارچی) عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است نسبت به این مسئله دقیق باشید.در عفونت قارچی مهبل ترشحات بسیار سفید و غلیظ میشوند و شکل پیدا می‌کنند،بوی ترشحات تند است و حالت خارش و سوزش در مهبل حس میشود. در عفونتی که توسط باکتری ایجاد میشود، مقدار ترشحات زیادتر میشود و حالت کف‌آلود پیدا کرده، به رنگ خاکستری در می‌آید. بوی ترشحات بسیار نامطبوع شده و مثل بوی ماهی میشود. با مشاهده هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.
.
2. من که سنم از سن بلوغ گذشته، پس چرا عادت ماهیانه نمی شوم؟
عادت ماهیانه دختران بعد از رسیدن به بلوغ اتفاق می‌افتد که البته سن بلوغ بین 8 تا 13 سال در دختران متفاوت است. اما اینکه بعضی دخترها زودتر و یا دیرتر به بلوغ برسند، طبیعی است. معمولا اولین عادت ماهیانه 2 تا 2/5 سال بعد از اولین نشانه‌های بلوغ (که اغلب رشد پستان‌هاست) اتفاق می‌افتد. البته در بعضی دخترها کمتر از یک‌سال بعد از بلوغ و یا 3 سال بعد از بلوغ هم عادت ماهیانه دیده میشود که طبیعی است. روش دیگری که بتوان زمان اولین عادت ماهیانه را حدس زد، ترشحات مهبل است که حدود 6 ماه قبل از اولین عادت ماهیانه این ترشحات به صورت شفاف، سفید و مخاطی شکل دیده میشوند. سن اولین عادت ماهیانه به ارث هم بستگی دارد و شاید در مادر هم این اتفاق دیرتر افتاده باشد، بنابراین صرف اینکه 14 سالگی گذشته و عادت ماهیانه رخ نداده مشکل‌ساز نیست. دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد مثل لاغری شدید، کم‌خوری عصبی،ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس‌های شدید یا بعضی بیماریهای خاص هم در تاخیر عادت ماهیانه دخالت دارند.
3. کوچک ماندن سینه‌ها یعنی اختلال در روند بلوغ؟
تفاوت اندازه پستان‌ها کاملا طبیعی است. به‌خصوص اگر دخترها در سن بلوغ باشند. البته در اکثر خانمها در سنین بعد از بلوغ هم اندازه پستان‌ها یکی نیست، همانطور که اندازه دو دست‌و‌پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه‌های پستان در سنین 8 تا 13 سالگی دیده و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان‌ها سریع‌تر از دیگری است. بعضی دختر خانمها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می‌کنند مشکلی وجود دارد.در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن میکند که مشکلی وجود ندارد. البته بهتر است دختر خانمها همیشه در سنین بالاتر هم به پستان‌ها توجه داشته باشند و به هر نوع تغییر ظاهری آن توجه نشان دهند. به‌خصوص اینکه معاینه پستان‌ها را یاد بگیرند و هر ماه انجام دهند.
4. چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟
گاهی اینقدر در مورد عادت ماهیانه دقت میشود که انگار قرار است همه چیز مثل ساعت کار کند. در بین خانمها این‌طور شایع شده که عادت ماهیانه باید هر 4 هفته یکبار اتفاق بیفتد، در حالی‌که در اکثر خانمها بی‌نظمی‌های زیادی در عادت ماهیانه وجود دارد. معمولا چرخه عادت ماهیانه 28 روزه است، اما این عدد برای همه و حتی برای یک خانم در تمام طول سال ثابت نیست و ممکن است بین 24 تا 34 روز متغیر باشد. اولین روز عادت ماهیانه،روز اول چرخه یک خانم محسوب میشود. معمولا در روز چهاردهم یکی از تخمک‌ها از تخمدان خارج میشود که به آن تخمک‌گذاری می‌گویند و در صورت عدم حاملگی دو هفته بعد پوشش درونی رحم ریزش پیدا کرده و عادت ماهیانه اتفاق می‌افتد. معمولا تا 2 سال بعد از اولین عادت ماهیانه بی‌نظمی‌های زیادی وجود دارد، اما بیماری،کاهش وزن شدید و استرس زیاد هم باعث بی‌نظمی در قاعدگی میشوند. حتی در مسافرت و یا تغییرات عمده زندگی (مثل مهاجرت و جابجایی) هم اختلال در زمان قاعدگی دیده میشود. طول مدت عادت ماهیانه هم از 2 تا 10 روز متفاوت است وحتی این مسئله هم همیشه در یک خانم ثابت نیست. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف نشود،بیماری مشخصی وجود نداشته باشد و یا عدم تعادل هورمونی مطرح نباشد، بی‌نظمی در قاعدگی طبیعی است اما اگر این مسئله بسیار شدید و همیشگی شده است بهتر است با پزشک زنان صحبت شود تا مشکل زمینه‌ای به‌خصوص عدم تعادل هورمونی بررسی شود، به خصوص اگر این مسئله در دختر خانمها بیش از 3 سال طول بکشد.
5. چرا پستان‌ها درد می‌گیرند؟
درد پستان هر از گاهی اتفاق می‌افتد. این مسئله در دختر خانمها در سن بلوغ و بعد از آن بیشتر به‌دلیل رشد پستان‌هاست به‌خصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب به‌خصوص در وضعیت امر این درد بیشتر حس میشود. با این وجود از درد پستان‌ها هیچ وقت نباید به راحتی گذشت. علاوه بر مسئله فوق،درد پستان‌ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه (یک‌هفته قبل) بسیار شایع است که به‌دلیل ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون اتفاق می‌افتد. این هورمون‌ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان‌ها را متورم می‌کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان‌ها شایع است که دقیقا به‌علت ترشح هورمون‌ها و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان‌ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی پوشیدن لباس زیر مناسب‌تر برطرف کرد.
تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگی در تسکین این درد بی‌تاثیر نیست. بهتر است از یک‌هفته قبل از عادت ماهیانه از مصرف غذاهای شور و کافئین‌دار (مثل قهوه،چای و شکلات) پرهیز شود. اگر به‌غیر از مواقع ذکر شده در پستان‌ها دردی حس شد بهتر است بدون معطلی به پزشک مراجعه شود
اسرار مربوط به خانوم ها-درچه روزهایی خانمهای خوبی هستند؟؟؟
آیا می دانید چه روزهایی خوب است برای:
پوستتان؟
خلاقیتتان؟
اُرگاسمتان؟
نوسانات ماهانه ی هورمون ها می تواند باعث افسردگی و یا خوشحالی، خستگی یا پر انرژی بودن، بی علاقگی به س.کس و یا شهوتی شدن شما شود. اما اگر شما بتوانید این تغییرات را پیش بینی کنید، می توانید از لحظاه های خوبتان بهترین استفاده را برده و این زمان را طولانی تر کنید. در اینجا چرخه ی خصوصیات شما را از روز 1 تا 28 بررسی کرده و راهبردها و متدهایی برای کنترل و تنظیم رفتارهایتان به شما معرفی می کنیم.
روز 1 تا 7 :
هفته ی بدی است برای بدنتان
دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود.
میزان پروژسترون به بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید. به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید. هفته ی بدی است برای روحیه تان ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که باعث بالا بردن روحیه می شود. اگر احساس نفخ داشتید از غذاهای پر-پروتئین، کم کربوهیدرات و کم نمک استفاده کنید، هم حالت نفخ را از بین خواهد برد و هم به تقویت روحیه ی شما کمک می کند. نگران چاق شدن هم نباشید، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارت بدن کالری بیشتری خواهید سوزاند.رابطه ی جن*سی در این دوره تولید تستوسترون بیشتر باعث آرام تر شدن و در نتیجه جذاب تر شدن صدایتان میشود.
روز 28:با علائمی روبه رو خواهید شد که به شما می گوید فردا روز قاعدگیتان است: باد کردن شکم، کم خوابی و سردرد.
نادانسته های عادت ماهانه ی زنان ...
٭ چرا « پریود » ، بد تلقی میشود؟! ...
« عادت ماهانه » یا « پریود » یک زن ، نقش مهمی را در زندگی او بازی می کند. اگر شما در نظر بگیرید که پریود یک زن از سن 12 ساله گی آغاز و تا سن 50 ساله گی ادامه می یابد و هر تجربه ی آن 5 روز از یک دوره ی 28 روزه را به خود اختصاص می دهد ، آنگاه خواهیم دید که یک زن به طور متوسط 7 سال از روزهای عمر خود را با این پدیده سپری می کند. بعلاوه این دوره ی چند روزه و نسبتاً کوتاه ماهانه ، قسمتی از زندگی روزانه ی او را در طول 30 سال و یا بیشتر تشکیل می دهد. بنابراین جای شکی باقی نمی ماند که پریود زنان قسمت بزرگی از زندگی آنان و شریک زندگی شان را در بر می گیرد.
در جوامع مدرن بنظر می رسد که همه ی افراد بر سر این عقیده که « پریود بد است » ، به توافق کامل رسیده اند. براستی چرا ما پریود را چیز بدی می دانیم؟! ...
در ایران ، خون پریود ، « نجس » تلقی می شود و جالب است که با وجود چنین عقیده ای ، بسیاری از زنان ، حمام رفتن را در هنگام خونریزی بد می دانند. شاید این رسم از زمانی که از خزینه ها برای شستشوی بدن استفاده می شده است به جا مانده باشد ، ولی هنوز هم بسیاری از ریختن آب از بالا بر روی سر و بدنشان خودداری می کنند ، ولی هنگامیکه پریودشان خاتمه می یابد ، به حمام رفته و اعلام می کنند که « پاک شده اند »!.
در اکثر مواقع ، ما از چیزی که نمی دانیم می هراسیم. فکر اینکه یک زن به طور مرتب و برنامه ریزی شده و همراه با تغییرات ماه و بدون نشانه ای از بیماری ئی می تواند خون از دست بدهد ، بعضی ها را سخت ترسانده است. ما هنوز هم دقیقاً نمی دانیم که چرا بدن یک زن اینگونه کار می کند.
بوی خون پریود می توانسته توجه حیوانات گوشتخوار را به خود جلب کند ، و بدین ترتیب گروهی از مردم را در معرض خطر قرار دهد. شاید به همین دلیل ، زنانی که دوره ی خونریزی ماهانه خود را طی می کرده اند ، از جمعهای گروهی و فعالیتهای آنان به کناری رانده شده اند.
مردمان گذشته بر این باور بوده اند که خون پریود دارای قدرت معجزه آسائی است ، و معمولاً زنانی که دارای قدرتهای خارق العاده بوده اند ، این خون را در معجونهای معجزه آسای خود با دیگر مواد مخلوط می کرده اند. بعضی مردان به زنان حسودی کرده و چون خود قادر به تجربه ی چنین پدیده ای نبودند ، آن را کاملاً نفی و رد کرده اند؛ و شاید تمام این باورها و تجربیات در گذشته های دور و نزدیک ، به رانده شدن زن از جامعه و ضعیف شمردن او ختم شده باشد. در کنار تمام این عقاید کلیشه ای که همواره در مورد پریود شنیده می شود ، باید به آن به چشم یک پدیده ی سالم و طبیعی که جزء تفکیک ناپذیری از زندگی یک مرد و زن را تشکیل میدهد ، نگریست.
٭ حقایقی شگفتی آفرین :
در غیاب نور ساخته شده توسط انسان ( برق ) ، دوره ی ماهانه ی پریود یک زن با صور مختلف ماه تنظیم می شود. در چنین صورتی ، تخمک گذاری او در زمانی که ماه تمام است ، اتفاق افتاده ، و پریود ، زمانی آغاز می شود که ماه جدید در ابتدای راه است.
پریود زنانی که در کنار یکدیگر زندگی می کنند ، در طول مدت چند ماه با هم همزمان شده که علت آن ترکیبات شیمیائی موجود در عرق بدن بنام « Pheromones » است.
مطالعاتی که بر روی این پدیده انجام گرفته ، مشخص کرده است که اگر عرق یک زن به طور مرتب در زیر بینی زن دیگری قرار بگیرد ، پریود این دو زن بعد از 3 ماه همزمان شده و این در صورتی است که این دو شخص همدیگر را ملاقات نکرده و هیچگونه تماس بدنی با یکدیگر نداشته اند.
هنگامیکه یک زن تخمک گذاری می کند ، حس چشائی و بینائی او تقویت یافته و احساس بهتری نسبت به خود و محیط اطراف خود دارد. در طول مدت خونریزی ، زنان نسبت به بیماریهای پوستی مانند جوش و آفت آسیب پذیر تر خواهند بود و امکان عفونت بابهشت ( واژن ، فَـرْج ) نیز در این زمان افزایش می یابد.
در برخی از فرهنگها ، مردان در نمادینه بودن خونریزی ماهانه ی زنان ، خود را شریک دانسته و به بریدن س.کس - ابزار خود ( آلت رجولیت ) دست می زنند تا از آن خون جاری شود.
مردان قبایل بومی استرالیا دهانه ی مجرای ادراری خود را در تمام طول س.کس - ابزارشان می بُرند تا شکلی شبیه به س.کس - ابزار زن به خود گیرد ، که در ضمن این عمل باعث خونریزی سمبولیک نیز می شود. حتی ممکن است این عمل در موقعیتهای گوناگون به دفعات تکرار شود. حقیقتی در اقدام مردان بومی استرالیا نهفته است؛ آنان باید بر این باور باشند که خونریزی ماهانه ی زنان دارای فواید بیشماری است که مردان از آن بی بهره مانده اند و مردان با این عمل حداقل کاری که انجام می دهند ، آشنائی و همدردی بیشتر با زنان و طبیعت آنهاست.
آیا انتظار ما زنان چیزی بیش از این است؟! ...
٭ عادت ماهیانه یا پریود چیست؟ ...
قسمت عمده ی خونروش ماهانه و حدوداً دو سوم حجم آن را ، خون تشکیل می دهد. یک سوم باقیمانده قسمتهایی از مخاط دیواره ی رحم و یا سلولهای دیواره ی بابهشت زن هستنند.
اسیدیتی خون پریود با خونی که در بدنمان در گردش است ، متفاوت است. مقدار قابل ملاحظه ای « اکسید کلسیم » ، این تفاوت را برجسته تر می کند و از لخته شدن سریع خون پریود جلوگیری می کند. می دانید چرا خون پریود باید دیرتر لخته شود ( این نکته بر من که سالها فیزیولوژی خوانده ام ، ناگفته و یا ناخوانده باقی مانده بود ، تا همین چندی پیش ... )؟! ...
جواب بسیار ساده است :
خاصیت دیر لخته شدن خون پریود برای عبور خون از دهانه ی رحم و گذر از مجرای بابهشت ، ضروری است. همچنانکه وجود بیشتر اکسید کلسیم به تجزیه ی سریع آن کمک می کند. موجودات میکروسکپی مانند باکتریها و قارچها در خون پریود یافت می شوند که در صورت باقی ماندن در محیط رحم می توانند تولید بیماری کنند و بسیار هم خطرناک باشند. بعضی از این میکروبها ظاهراً از منی مرد منشاء گرفته اند و بدین ترتیب ، زن ، بدن خود را ماهانه تصفیه می کند.
مهم است بخاطر بسپاریم که خونی که از بدن زن بطور ماهانه دفع می شود ، قبل از ترک بدن ، به منظور تغذیه و آماده گی محیط رحم برای رشد و حمایت جنین احتمالی کاربرد داشته و نمایشگری از آغاز یک زندگی نوین است. پریود یک سمبل امیدوار کننده ، نو شونده ، و مثبتی است که قابلیت زن را برای عرضه ی یک زندگی جدید به دنیا نشان می دهد. تنها جنبه ی نا مناسب پریود ، تأثیر منفی ئی است که اکثراً بر کم و کیف زندگی روزمره ی یک زن می گذارد ( در بخشهای بعدی ، در این مورد خاص بیشتر و با دید تازه تری به نتایج ناخواسته ی پریود و اثر آن بر قابلیتهای زنان در اداره ی امور مهم جامعه ، خواهم پرداخت ).
از آنجائی که خون پریود از اجزائی مغذّی ساخته شده است که بسیار حیاتبخش اند ، بسیاری از موجودات زنده از آن برای ادامه ی حیات و تولید مثل می توانند بهره برند. بعبارت دیگر خون پریود می تواند پذیرای بسیاری از میکروبهای بیماری زا باشد و شرایط رشد و تکثیرشان را فراهم آورد. همه ی میکروبها ، خطرناک و بیماری زا نیستند ، ولی اگر تعدادشان زیاد شود و در یک محیط باقی بمانند ، بوی خاصی تولید می کنند. برای بوجودآوردن این بو ، میکروبها به زمان ، گرما ، رطوبت ، و غذا احتیاج دارند. حالا بسیار ساده است حدس بزنیم که چگونه می شود از رشد میکربها و تولید بوی آزار دهنده ، که اشتباهاً به خون پریود نسبت داده شده است ، جلوگیری کرد : شستشوی مکرر بدن و عوض کردن نوارهای بهداشتی هر 4 ساعت یکبار ، دوره ی پریود را خیلی راحتتر و بهداشتی تر می کند.
اگر به خون پریود اجازه داده شود که آزادانه از بدن خارج شود و چیزی جلوی جاری شدن آن را نگیرد و یا اینکه بر روی بدن خشک شود و مدتی بعد از روی بدن پاک شود ، رشد غیر قابل کنترل میکروبها و تولید بوی ناخوشایند نمی تواند اتفاق بیافتد. اگر این خون در تماس با پوست زن و یا شریک او نیز قرار بگیرد و احیاناً خشک شود ، ریسک چندانی متوجه هیچیک نیست. همچنین اگر خون پریود بر روی ملافه و یا حوله ای بچکد و رطوبت آن تبخیر شود ، خطری را در بر نمی گیرد. ولی باید بگویم که این منطق در مورد جذب خون توسط تامپون ( لوله ی بهداشتی ) ، در محیط مرطوب و گرم و بابهشت صادق نیست و ماندن لوله ی بهداشتی به مدت زیاد در این محیط بسیار خطرناک است و باعث بوجود آمدن عارضه ی خطرناکی است که باعث مرگ می شود و به عارضه ی « شوک سمّی » معروف است. نشانه های این عارضه ، شامل تب بالای 38 درجه همراه با اسهال و استفراغ است. بنابراین اگر چنین نشانه هائی را در طول مدت پریود خود مشاهده کردید ، درصورتیکه از لوله ی بهداشتی هم استفاده می کنید ، بلافاصله آنرا بدر آورده و خود را به دکتر برسانید.
نزدیکی جن*سی در طول پریود ، چه تنها و از برای خودارضائی و چه با شریک ، یکی دیگر از تحریم شده ها و یا تابوهای دوران ماست. اگر یک زن به این باور برسد که می شود در زمان پریود هم س.کس داشت ، باید قبول کند که این س.کس ریخت و پاشش بیشتر است. معمولاً جامعه ی زنان را از در گیر شدن در هر گونه فعالیتی که ظاهراً پاکیزه گی آنان را مخدوش می کند ، باز می دارد و خون پریود یکی از آن چیزهای نجس و کثیف شمرده می شود! ...
با اینکه خواسته های شهوانی زنان ، در طول یک ماه ، افت و خیز فراوان دارد و از نظر بیولوژیکی اکثر زنان در زمان تخمک گذاری ( در نیمه ی سیکل ) این نیاز را بیشتر در خود می یابند ، ولی تحقیقاتی که اخیراً در این مورد صورت گرفته ، به خوبی نشان می دهد که بسیاری از زنان نه فقط در هنگام تخمک گذاری ، بلکه دقیقاً قبل از آغاز پریود و یا بعد از شروع آن نیز ، نیاز جن*سی فراوانی را حس می کنند. بنابراین غیر طبیعی و غیر قابل تصور نیست اگر کسی در طول مدت پریود ، س.کس داشته باشد و از آن هم لذت ببرد؛ ولی این در صورتی امکان پذیر است که زن ، البته در صورت تمایل ، از خودش جرأت فراوان نشان داده و بر خلاف مسیر رود که او را به سمت قایم کردن خود در زمان پریود و یا بهتر بگویم قایم کردن پریود خود میراند ، شنا کند. در صورت چنین خواستی ، او باید از نوار و لوله ی بهداشتی خود که تاکنون نقش نجات دهنده برای او داشته اند دست بردارد و آماده گی کامل برای خراب کردن یک دست کامل ملافه و حوله را داشته باشد و به مایعات بدنش اجازه دهد که با بدنش و محیط اطرافش و شریکش تماس پیدا کند.
نگران نباشید ... ، زندگی همچنان بعد از این واقعه ادامه پیدا خواهد کرد ...
چگونه مردان را در هنگام س.ک.س بهتر بشناسیم؟
اغلب مردان هنگام س.ک.س آن چیزی نیستند که وانمود می کنند.
متاسفانه این مشکل در کشور ما رواج فراوانی دارد و زنان پس از انجام س.ک.س به این موضوع پی میبرند که مردی که ادعا میکرد که هم در س.ک.س تواناست و هم با گذشت است، خلاف آن را ثابت کرده است.
اما زنان چاره‌ای ندارند جز آنکه در میدان عمل مرد را بیازمایند. چگونه؟
1. مرد حتماً قبل از س.ک.س به نظاقت و تمیزی آلت تناسلی، زیر بغل ، بوی بد دهان و اندام خود رسیدگی کند. همانگونه که از زن چنین انتظاری دارد.
2. مرد باید سعی کند در انجام س.ک.س پیش‌قدم شود. این از نظر زنان مطلوب بوده و آنها نیز تمایل به ابراز بی‌علاقه‌گی دارند تا اشتیاق مرد را بسنجند. همچنین ناز کردن و عشوه آمدن از خصوصیات دلچسب زنان می‌باشد.
البته ناگفته نماند که برای تنوع زنان هم بهتر است هر از چندی، پا پیش گذاشته و مردشان را سرحال بیاورند.
3. مرد باید در آغاز س.ک.س ذهن و فعالیت خود را متوجه تحریک و آماده کردن زن نماید.
4. مرد با استفاده از حرفها و کلمات عاشقانه به زن آرامش و اشتیاق میدهد. چنانچه زن لذت ببرد میتوان از کلمات رکیک س.ک.سی هم استفاده کرد.
5. مرد سعی کند عمل دخول را به اواخر س.ک.س موکول نماید مگر آنکه زن به اصرار تقاضا کند.
6. نوازش کردن زن از مهمترین کارها در س.ک.س است.
7. ماساژ تمامی اندام زن به او نیرو، آرامش و لذت میدهد و مرد را برای س.ک.س حریص‌تر می‌سازد.
8. مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت زن را تحریک کند زن در ادامه هر کاری مرد طالب باشد انجام میدهد.
9. هنگام دخول باید به هر روشی که زن دوست دارد بخوابند و از روشهایی که زن متنفر است یا رنجور میشود بپرهیزد.
10. هنگام دخول بهترین کارها: بوسیدن و لیسیدن و مکیدن لبها، زبان، گردن، لاله گوش و سینه‌ها است.
11. زمان دخول بهترین زمان برای سخنان محبت‌آمیز است.
12. بهتر است با زن خود از فبل هماهنگ کنید که م.نی خود را کجا بریزد او لذت خواهد برد.
13. تا زمانی که مطمئن نشدید که زن به اوج لذت و ارضا شدن نزدیک نشده از ارضای خود جلوگیری کنید.
14. به محض شروع ارضا از طرف زن، مرد نیز می‌تواند خود را ارضا کند. بهترین شیوه ارضاشدن، همزمانی آن بین طرفین است.
15. مهمترین قسمت: معمولاً مردها پس از ارضاشدن یا می‌خوابند، یا پشت به زن از او دوری می‌کنند. در صورتی که کاری که باید انجام دهند این است که شروع به بغل کردن و نوازش زن کنند. و به او آرامش دهند تا استراحت کند.
16. برای او به آهستگی حرفهای محبت‌آمیز بزنند و از او تشکر نمایند.
17. شایسته است که نوشیدنی گوارایی تهیه نموده و برای همسر خود یباورد.
فراموش نکنیم که هیچ یک از این رفتارها چه هنگام س.ک.س و چه در حالتهای دیگر زندگی از جانب زن بدون پاسخ نخواهد ماند.
تذکر به خانمها: اگر مردی به این نکات توجه نکرد، شک نکنید که عاشق جن*سی شما نیست و خودخواه می‌باشد.
راستی آقایان پا به سن گذاشته حتماً قبل از آوردن نوشیدنی ادرار خود را تخلیه کرده و آلت خود را شستشو دهند تا پروستاتشان معیوب نگردد
ذخیره ی فایل های فلش اینترنتی
حتما در وب سایتهای گوناگون اینترنتی با فایلهای زیبای فلش برخورد کرده اید و محیط زیبا و چندرسانه ای جذاب آن ها بهره جسته اید . یکی از مشکلاتی که بسیاری اوقات کاربران اینترنتی علاقمند به فلش را آزار می دهد، دریافت سخت این فایل ها از اینترنت است که اکثر افرد غیر حرفه ای موفق به دریافت فایلهای فلش مورد علاقه ی خود از صفحات وب نمی شوند !
FlashFavorite نام نرم افزار کوچک و مفیدی است که به کاربران مرورگر محبوب IE یا اینترنت اکسپلورر امکان دانلود و ذخیره ی انواع فایل های فلش با فرمتهای SWF و FLV را از صفحات وب می دهد !
بلی با این نرم افزار انواع فلش های زیبای سرگرم کننده، تبلیغاتی، بازی، موسیقی، کلیپ و ... را با یک کلیک ساده و با نام مورد علاقه ی خود بر روی هارد ذخیره کنید .
از دیگر ویژگی های این نرم افزار مفید می توان به : قابلیت طبقه بندی و پوشه بندی تمامی فایلهای فلشی را که مایلید ذخیره کنید ، قابلیت مدیریت کامل پوشه ی Temporary Internet Files برای مشاهده و مدیریت تمامی فایلهای فلش مشاهده شده تا به کنون ، قابلیت سازگاری با ویندوز های 98/SE/ME/NT/2000/2003/XP و... اشاره نمود .
دانلود نرم افزار با حجم ۱.۸ مگابایت همراه با کرک
پسورد فایل : www.kamyabonline.com
رابطه فعالیت مادر باردار و هوش نوزاد
یکی از مهمترین پرسش‌های خانمهای باردار این است که آیا استراحت بیشتر برای جنین آنان مناسب‌تر است یا باید تحرک بیشتری داشته باشند؟
یک گروه از پژوهش‌گران آلمانی با انجام آزمایش‌هایی در مورد موش‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که ورزش کردن و فعالیت بدنی برای پستانداران ماده در دوران بارداری موجب میشود مغز نوزاد آنها بزرگتر و فعال‌تر شود.
«جرد کمپرمان» از مرکز ماکس دلبروک برای تحقیقات در پزشکی مولکولی واقع در برلین به اتفاق همکارانش موش‌های ماده و حامله را در شرایط مختلف مورد آزمایش قرار دادند و مشاهده کردند مغز نوزادان آن دسته از موش‌ها که در دوران بارداری فعال بوده‌اند و به شکل منظم تحرک داشته‌اند، در ناحیه هیپوکامپوس دارای 40 درصد سلول بیشتر از مغز بچه موش‌هایی است که مادرانشان در دوران بارداری بی‌تحرک بوده‌اند.
ناحیه هیپوکامپوس نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا میکند.
محققان آلمانی که نتایج بررسی‌های خود را در ارگان آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر کردند خاطر نشان ساختند که مغز نوزادان موش‌هایی که مادرانشان از تحرک برخوردار بوده‌اند، در دورانی که در رحم مادر بوده‌اند سلولهای کمتری در ناحیه هیپوکامپوس تولید میکند، اما چند هفته پس از تولد، مغز این موش‌ها با سرعت، سلولهای زیادی را در این ناحیه به‌وجود می‌آورد.
در آزمایش‌هایی که در گذشته بر روی موش‌های بالغ به انجام رسیده بود این نکته مشاهده شده بود که ورزش کردن در موش‌های بالغ موجب میشود بر شمار سلولهای ناحیه هیپوکامپوس افزوده شود.
به این ترتیب دانشمندان نتیجه گرفته بودند که ورزش می‌تواند در بهتر کردن توان یادگیری و ارتقای قوت حافظه در افراد بالغ نقش داشته باشد.
تحقیق اخیرا این نکته را روشن ساخت که نتایج مثبت ورزش به جنین‌ها نیز انتقال پیدا میکند و مغز آنها را نیز قدرتمندتر می‌سازد.
منبع :شفا
ترفندهایی از نوع ماشین حساب!
همه شما تاکنون بارها و بارها از ماشین حساب استفاده کرده اید. عملیات مختلف اعم از 4 عمل اصلی و در ماشین های حساب های پیشرفته تر ، عملیات کاربردی دیگری به وسیله همین ماشین حساب هایی که در خانه همگی ما یافت میشود صورت میگیرد. اما آیا تاکنون با ماشین حساب اعمال دیگری جز این عملیات انجام داده اید؟ در این ترفند قصد داریم تا ترفندهایی بسیار متفاوت ، استثنایی و مخفی را برای شما مطرح کنیم که با بهره گیری از آنها میتوانید از این پس به ماشین حساب خود طور دیگری نگاه کنید! ترفندهایی که بلا استثنا برای اولین بار توسط ترفندستان مطرح میگردند!یک باگ یا یک عمل ریاضی؟!
این ترفند بر روی ماشین حساب های معمولی مدرسه ای قابل اجراست. بدین صورت که ابتدا یک عدد را به دلخواه وارد ماشین حساب کنید. سپس یکبار دکمه ضرب را زده ، سپس دکمه تقسیم و بعد دکمه مساوی را بزنید. عدد بی ربطی برای شما نمایان میشود. اما اکنون چند بار پیاپی دکمه مساوی را بزنید. خواهید دید که به عدد 0 میرسید! حالا کافی است یکبار دکمه ضرب را بزنید ، سپس دکمه جمع (به علاوه) ، و نهایتأ باز هم دکمه مساوی! خواهید دید که عددی که در ابتدا وارد کرده بودید برای شما (ترفندستان) نمایان خواهد شد! به عنوان مثال اگر 25 را وارد کنیم ، سپس دکمه های ضرب ، تقسیم و مساوی را به ترتیب و بزنیم ، عدد 0.04 را خواهیم داشت ، با فشردن 4 بار پیاپی دکمه مساوی به 0 میرسیم. حال ، اگر اینبار دکمه های ضرب ، جمع و مساوی را به ترتیب بزنیم به همان عدد 25 خودمان میرسیم!
کشف شماره تلفن از روی ماشین حساب!
ابتدا شماره 7 رقمی شماره تلفن خود را در نظر بگیرید بدون پیش شماره. (در تهران شماره قدیمی 7 رقمی را در نظر بگیرید ، رقم اول را تکرار نکنید!) 3 رقم ابتدا شماره تلفن خود را وارد ماشین حساب کنید. این عدد را در 80 ضرب کنید. عدد 1 را با آن جمع کنید. حاصل را در 250 ضرب کنید. 4 رقم پایانی شماره تلفن خود را با آن جمع کنید. مجددأ 4 رقم پایانی شماره تلفن را جمع کنید. عدد 250 را از حاصل کم کنید. حال حاصل را بر 2 تقسیم کنید! عددی که به دست میاید شماره تلفن شماست! لازم به ذکر است از این دست ترفندها در ماشین حساب زیاد است و به نوعی یک شوخی به حساب میایند. این ترفند را هم به عنوان نمونه ای از این شوخی ها معرفی کردیم.
نوشتن کلمات با ماشین حساب!
در زبان انگلیسی برای هر عددی در ماشین یک حرف انگلیسی را در نظر گرفته اند. این حروف که حروف اصلی هم هستند به وسیله آنها میتوان هر عبارت یا کلمه ای را توسط ماشین حساب نوشت. اما با اندکی ذکاوت! لیست این حروف و اعداد به شکل زیر است: * 0=O * 1=I * 2=S * 3=E * 4=H * 5=Z * 6=G * 7=L * 8=B برای نوشتن حروف به وسیله ماشین حساب باید اعداد را به شکل معکوس نوشت ، سپس ماشین حساب را وارون کرد! بدین معنا که اعداد را از جهت دیگر نوشت ، سپس ماشین حساب را دوران داد تا حروف به شکلی کاملأ خوانا دیده شود. به عنوان مثال برای نوشتن کلمه GOOGLE ، باید اعداد را از حرف E شروع کرد و به G رساند ، یعنی عدد 376006 را وارد ماشین حساب کرد ، سپس ماشین حساب را بر عکس کرد تا به طور واضح واژه google نمایان شود! میتوان از اعداد استفاده کرد. به ویژه به حالت دیجیتالی ماشین حساب این موضوع قابل درک تر میشود. مثال های دیگر: 0.7734 = HELLO GLIB = 8176 LOGS = 5607 همان طور که دیدید در کلمه HELLO و کلیه کلماتی که به O ختم میشوند باید پس از زدن 0 یک . نیز وارد کرد. یکی از دلایلی که در امتحانات درسی اجازه تبادل ماشین حساب داده نمیشود همین ترفند است.
جستجوی فایلهای موجود در Rapidshare به وسیله گوگل!
برای این کار: کافی است ابتدا وارد گوگل شوید. اکنون در قسمت مربوط به جستجو ، عبارت های زیر را بعد از “site:rapidshare.com” تایپ کرده و Enter بزنید. برای کتاب های الکترورنیک با فرمت PDF از “inurl:pdf” استفاده کنید. برای فایل های ویدیویی از “inurl:avi|wmv|mpg|3gp” استفاده کنید. برای فایل های صوتی از “inurl:mp3|ogg|wma” استفاده کنید. برای فایل های اجرایی از “inurl:exe” استفاده کنید. برای فایل های فشرده “inurl:zip|rar|7zip|tar” استفاده کنید. به عنوان مثال اگر شما به دنبال نرم افزار Google Earth با فرمت Zip می گردید باید در گوگل عبارت زیر را (بدون ” ” ها ) جستجو کنید : “site:rapidshare.com inurl:zip google earth” برای جستجوی یک فایل PDF که فرضأ نام آن Tarfandestan باشد عبارت زیر را در گوگل جستجو کنید: “site:rapidshare.com inurl:pdf Tarfandestan” و به این ترتیب پیرامون کلیه فایلهای دیگر نیز از فرمول های فوق کمک بگیرید.پی بردن به ساعت مناطق مختلف جهان از طریق موتورهای جستجو
بدین منظور: به صفحه اصلی هر یک از موتورهای جستجوی گوگل و یاهو مراجعه کنید. (www.google.com ، www.yahoo.com) اکنون در فیلد جستجو کافی است هر یک از عبارات زیر را وارد نمایید و Enter بزنید: time in Tehran the time in Tehran local time in Tehran current time in Tehran what time is it in Tehran what's the time in Tehran اکنون پس از زدن Enter ، در قسمت بالایی صفحه و بالای نتایج جستجو میتوانید اطلاعات زمانی (ترفندستان) مربوط به شهر تهران را که وارد نمودیم را مشاهده کنید. شما میتوانید به جای Tehran نام هر شهر دیگری که مد نظرتان است را وارد نمایید. به فرض برای پی بردن به زمان دقیق شهر اصفهان ، عبارت Time Esfahan و برای زمان دقیق ایالت اکلاهاما در آمریکا عبارت ،Time Oklahoma را وارد نمایید. لازم به ذکر است گوگل ، تصویر ساعت کناری ، در روز به رنگ طلایی و در شب به رنگ نقره ای است!
تست هوش جالب
سوأل اول : فرض کنید در یک مسابقه دوی سرعت شرکت کرده اید. شما از نفر دوم سبقت می گیرید حالا نفر چندم هستید؟.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
پاسخ:
اگر پاسخ دادید که نفر اول هستید، کاملاً در اشتباه هستید! اگر شما از نفر دوم سبقت بگیرید، جای او را می گیرید و نفر دوم خواهید بود.
سعی کن تو سوأل دوم گند نزنی.
برای پاسخ به سوأل دوم، باید زمان کمتری را نسبت به سوأل اول فکر کنی.
سوأل دوم:
اگر شما توی همون مسابقه از نفر آخر سبقت بگیرید، نفر چندم خواهید شد؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
جواب:
اگر جواب شما این باشه که شما یکی مانده به آخر هستید، باز هم در اشتباهید. بگید ببینم شما چه طور می تونید از نفر آخر سبقت بگیرید؟؟ (اگر شما از نفر آخر عقب تر باشید، خوب شما نفر آخر هستید و از خودتون می خواهید سبقت بگیرید؟؟؟؟)
شما در این مورد خیلی خوب کار نمی کنید، نه؟
سوأل سوم:
ریاضیات فریبنده!!! این سوأل رو فقط ذهنی حل کنید. از قلم و کاغذ و ماشین حساب استفاده نکنید.
عدد 1000 رو فرض کنید. 40 رو به اون اضافه کنید. حاصل رو با یک 1000 دیگه جمع کنید. عدد 30 رو به جواب اضافه کنید. با یک هزار دیگه جمع کنید. حالا 20 تا دیگه به حاصل جمع، اضافه کنید. 1000 تای دیگه جمع کنید و نهایتاً 10 تا دیگه به حاصل اضافه کنید. حاصل جمع بالا چنده؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
جواب :
به عدد 5000 رسیدید؟ جواب درست 4100 است.
باور ندارید؟ با ماشین حساب حساب کنید.
مشخصتاً امروز روز شما نیست. شاید بتونید سوأل آخر رو جواب بدید. تمام سعی خودتون رو بکنید. آبروتون در خطره!!!
پدر ماری، پنج تا دختر داره: 1-Nana 2- Nene 3- Nini 4- Nono.
اسم پنجمی چیه؟
.
.
.
.
.
.
.
جواب: Nunu؟
نه! البته که نه. اسم دختر پنجم ماری هستش. یک بار دیگه سوأل رو بخونید.
تست روانشناسی جالب
سوال یک
شما به طرف خانه ی کسی که دوستش دارید می روید
دو راه برای رسیدن به آنجا وجود دارد
یکی کوتاه و مستقیم است که شمارا سریع به مقصد میرساند و خسته کننده است
اما راه دوم به طور قابل ملاحظه ای طولانی تر است ولی پر از منظر زیبا و جالب
حال شما کدام راه را برای رسیدن به خانه محبوبتان انتخاب میکنید؟؟
راه کوتاه یا بلند؟
سوال دو
در راه دو بوته گل رز میبینید
یکی پر از رزهای قرمز و دیگری پر از رزهای سفید
شما تصمیم میگیرید که بیست شاخه از رزها را برای او بچینید
چند تا را سفید و چند تا را قرمز انتخاب میکنید؟
(شما میتونید یا همه را یک رنگ انتخاب کنید یا از ترکیب دو رنگ)
سوال سه
بالا خره شما به خانه او می رسید.
یکی از افراد خانواده در را بر روی شما باز میکند
شما میتوانید از آنها بخواهید که دوست شما را صدا بزند
یا اینکه خوتان او را خبر میکنید
حالا چیکار میکنید؟
سوال چهارم
شما وارد منزل شده به اتاق او میروید
ولی کسی آنجا نیست پس تصمیم میگیرید که رزها را همان جا بگذارید.
ترجیح میدهید آنها را لب پنجره بگذارید یا روی تخت؟؟
سوال پنجم
شب می شود شما او هر کدام در اطاق های جدا گانه ای میخوابید
صبح زمانی که بیدار میشوید به اطاق او میروید
به نظر شما وقتی که به آنجا بروید او خواب است یا بیدار؟؟
آخرین سوال
وقت برگشتن به خانه است
آیا راه کوتاه و ساده را انتخاب میکنید یا ترجیح میدهید از راه طولانی و جالب تر بروید؟
و اکنون جوابها
1. راه نمایانگر حالت عاشق شدن شماست. اگر راه کوتاه را انتخاب کنید، یعنی اینکه خیلی زود و به آسانی عاشق می شوید. اگر راه طولانی را انتخاب کنید، شما برای خودتان زندگی می کنید و زود در دام عشق گرفتار نمی شوید.
2. شمارش تعداد گل های قرمز نمایانگر میزان دَهِش شما در رابطه تان است، و تعداد گل های سفید نمایانگر توقعات شما از طرف مقابل است. اگر 18 شاخه گل قرمز و 2 شاخه گل سفید انتخاب کنید، یعنی در رابطه %90 دهش دارید و درعوض فقط %10 توقع دارید.
3. این سوال نمایانگر رفتار شما در برخورد با مشکلاتی است که در رابطه تان پیش می آید. اگر از اعضای خانواده می خواستید که دوستتان را صدا کند، یعنی فردی هستید که از ایجاد مشکلات در رابطه احتراز می کنید و درصورت وقوع مشکل، امیدوارید که به خودی خود حل شود. اما اگر خودتان برای صدا کردن دوستتان می روید، یعنی فردی رک و راست تر هستید و برای حل مشکلات فوراً اقدام می کنید.
4. محلی که برای گذاشتن گل ها انتخاب میکنید، نمایانگر میزان علاقه ی شما برای ملاقات کردن دوست پسر/دوست دخترتان است. اگر گل ها را روی تختخوابش بگذارید یعنی دوست دارید او را زود به زود ببینید. اما اگر آنها را روی طاقچه ی پنجره بگذارید یعنی دوست ندارید او را مداوماً یا زیاد ملاقات کنید.
5. این سوال نمایانگر نگرش شما به شخصیت طرف مقابلتان است. اگر ببینید که خواب است، شخصیت دوست پسر/دوست دخترتان را می پسندید و او را همانطور که هست دوست دارید. اما اگر ببینید که بیدار است، شما می خواهید که دوستتان برای شما تغییر کند.
6. راه برگشت به خانه نمایانگر این است که چه مدت در رابطه ی عشقیتان می مانید. اگر راه کوتاه را انتخاب کنید، یعنی خیلی ساده و زود از کسی دل می کنید و رابطه تان را بر هم می زنید. اما اگر راه طولانی تر را انتخاب کنید، طولانی تر در رابطه هایتان میمانید.
جدول ارزش غذایی مواد
| جدول ارزش غذایی مواد |
| |||
برنامه چهار هفته تمرین برای تناسب اندام
برنامه چهار هفته تمرین برای تناسب اندام
( مناسب برای بدنهای اندومورف )
برنامه تمرینات هفتگی
روز | تمرین |
روزاول | تمرین با وزنه طبق برنامه |
روز دوم | تمرین با وزنه طبق برنامه |
روزسوم | تمرینات آیروبیک وهوازی به مدت 35 دقیقه |
روز چهارم | تمرینات با وزنه طبق برنامه |
روز پنجم | تمرینات با وزنه طبق برنامه |
روزششم | تمرینات آیروبیک وهوازی به مدت 35 دقیقه |
روزهفتم | استراحت |
گرم کردن : 7-12 دقیقه دو در جا دوچرخه یا پرس کوهنوردی با 65% توان (دستگاههای قلبی عروقی)
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
پرس بالا سینه با دمبل | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
قفسه سینه تخت با دمبل | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
کراس اور | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پروانه با دستگاه | 8-10 | 8-10-10 | 10-10 | 10-10-10 |
پشت بازو نیمکت (پارالل) | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت بازو با کابل پرس | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت بازو پرس جمع با هالتر |
| 8-8-10 |
| 10-10-10 |
شکم با کابل | 15-20-25-20 | 15-20-20-20 | 15-15-20-20 | 20-20-20-20 |
شکم لیفت پا | 15-20-20 | 15-20-20 | 15-20-25 | 20-20-25 |
نکته : وزنه ها را بر حسب توان ، رکورد و کالری جذبی روزانه تنظیم نموده که قاعدتا" بین 75% تا 95% توان و رکورد می باشد.
گرم کردن : 7-12 دقیقه (دستگاههای قبلی عروقی)
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
نشراز جانب | 8-10-10-12 | 8-1010 | 12-12-15 | 10-10-12 |
سرشانه از جلو با دستگاه اسمیت | 8-10-10-12 | 8-10-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
نشر جانب روی میز بالا سینه | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
نشردمبل ازجلو | 8-10 | 8-10-12 | 8-10 | 10-10-10 |
شراگز | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
جلو بازو با میله EZ | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
جلو بازو بادمبل نشسته | 8-10-10-12 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
جلو بازو ولاری هالتر | 8-10 | 15-20-20-20 | 15-15-20-20 | 20-20-20-20 |
ساق پا ایستاده | 10-12-15 | 10-12-12 | 12-15-15 | 15-15-15-15 |
ساق پا نشسته | 12-15-20 | 12-15-15 | 15-15-20 | 10-10-15-15 |
نکته: زمان استراحت بین تمرین کمتر از 2 دقیقه می باشد (برای عضلات کوچک بین 25تا45 ثانیه وبرای عضلات بزرگ 5/2
تا5/1 دقیقه می باشد)
گرم کردن : 7تا12 دقیقه تمرین با دستگاههای قلبی وعروقی با شدت 65% از توان وتنش
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
زیر بغل باکابل(دست باز) ازجلو | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
تی بار رو (دست جمع) | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
روئینگ | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
زیر بغل باکابل ازپشت | 8-10 | 8-8-10 | 10-10 | 10-10-10 |
شکم (کرانچ) | 12-15-20-20 | 15-15-20-20 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
شکم قسمت میانی | 15-15-15 | 15-15-15 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
لیفت پا (شکم) | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان |
ساق پا ایستاده | 10-12-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-12 |
ساق پا نشسته | 10-12-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-15 |
ساق پا دانکی رایز با یار کمکی | 10-10-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-15 |
گرم کردن :7-12 دقیقه حرکت با دستگاههای قلبی وعروقی (65%توان وقدرت)
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
اسکوات با دستگاه با اسمیت | 10-10-12 | 8-10-12 | 12-12-15 | 10-10-12 |
هاک اسکوات | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
*پرس پا خوابیده | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
قیچی با دستگاه اسمیت | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
*جلوران | 8-10 | 8-8-10 | 10-12 | 10-10-10 |
لیفت مرده پا خم | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
* پشت ران تک پا | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت پاخوابیده | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
* فیله ای | 10-12-12-10 | 12-15-12 | 12-12-15-15 | 12-12-15 |
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
پرس بالا سینه با دمبل | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
قفسه سینه تخت با دمبل | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
کراس اور | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پروانه با دستگاه | 8-10 | 8-10-10 | 10-10 | 10-10-10 |
پشت بازو نیمکت (پارالل) | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت بازو با کابل پرس | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت بازو پرس جمع با هالتر |
| 8-8-10 |
| 10-10-10 |
شکم با کابل | 15-20-25-20 | 15-20-20-20 | 15-15-20-20 | 20-20-20-20 |
شکم لیفت پا | 15-20-20 | 15-20-20 | 15-20-25 | 20-20-25 |
نکته : وزنه ها را بر حسب توان ، رکورد و کالری جذبی روزانه تنظیم نموده که قاعدتا" بین 75% تا 95% توان و رکورد می باشد.
گرم کردن : 7-12 دقیقه (دستگاههای قبلی عروقی)
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
نشراز جانب | 8-10-10-12 | 8-1010 | 12-12-15 | 10-10-12 |
سرشانه از جلو با دستگاه اسمیت | 8-10-10-12 | 8-10-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
نشر جانب روی میز بالا سینه | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
نشردمبل ازجلو | 8-10 | 8-10-12 | 8-10 | 10-10-10 |
شراگز | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
جلو بازو با میله EZ | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
جلو بازو بادمبل نشسته | 8-10-10-12 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
جلو بازو ولاری هالتر | 8-10 | 15-20-20-20 | 15-15-20-20 | 20-20-20-20 |
ساق پا ایستاده | 10-12-15 | 10-12-12 | 12-15-15 | 15-15-15-15 |
ساق پا نشسته | 12-15-20 | 12-15-15 | 15-15-20 | 10-10-15-15 |
نکته: زمان استراحت بین تمرین کمتر از 2 دقیقه می باشد (برای عضلات کوچک بین 25تا45 ثانیه وبرای عضلات بزرگ 5/2
تا5/1 دقیقه می باشد)
گرم کردن : 7تا12 دقیقه تمرین با دستگاههای قلبی وعروقی با شدت 65% از توان وتنش
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
زیر بغل باکابل(دست باز) ازجلو | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
تی بار رو (دست جمع) | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
روئینگ | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
زیر بغل باکابل ازپشت | 8-10 | 8-8-10 | 10-10 | 10-10-10 |
شکم (کرانچ) | 12-15-20-20 | 15-15-20-20 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
شکم قسمت میانی | 15-15-15 | 15-15-15 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
لیفت پا (شکم) | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان | 3 ست حداکثر توان |
ساق پا ایستاده | 10-12-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-12 |
ساق پا نشسته | 10-12-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-15 |
ساق پا دانکی رایز با یار کمکی | 10-10-12 | 10-10-12 | 12-15-15 | 12-12-15 |
گرم کردن :7-12 دقیقه حرکت با دستگاههای قلبی وعروقی (65%توان وقدرت)
روز اول | هفته اول | هفته دوم | هفته سوم | هفته چهارم |
اسکوات با دستگاه با اسمیت | 10-10-12 | 8-10-12 | 12-12-15 | 10-10-12 |
هاک اسکوات | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
*پرس پا خوابیده | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
قیچی با دستگاه اسمیت | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
*جلوران | 8-10 | 8-8-10 | 10-12 | 10-10-10 |
لیفت مرده پا خم | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
* پشت ران تک پا | 8-10-10-12 | 8-8-10-12 | 10-12-12-15 | 10-10-10-12 |
پشت پاخوابیده | 8-10-10 | 8-8-10 | 10-12-12 | 10-10-10 |
* فیله ای | 10-12-12-10 | 12-15-12 | 12-12-15-15 | 12-12-15 |
جلوگیری از هک در یاهو
معمول ترین و آسانترین راه برای هکران، هک در یاهو مسنجر است!
در یاهو مسنجر جدید برای مقابله با هک تنظیمات مناسب جدی را در اختیار قرار داده است
برای فعال کردن آن می بایستی
1- گزینه login را در یاهو مسنجر انتخاب کنید.
2- روی گزینه preferences ... کلیک نمایید.
3- در صفحه ای که باز می شود گزینه firewall with no proxies را انتخاب کنید.
4- سپس ok کنید.
5- از یاهو مسنجر خارج شده دوبارهlogin نمایید.
اکنون یاهو مسنجر شما دارای firwall می باشد.
نکات ایمنی برای مقابله با هک
1- از دریافت فایل های ناشناس جدداً خودداری کنید.
2- چنانچه فایلی دریافت کردید قبل از اجرا، راست کلیک کرده و با مطالعه properties از نوع فایل مطمئن باشید فایل اجرایی نمی باشد.
3- عکس های غالباً با پسوند .jpg و .gif می باشد. در صورتی که پسوند های مشکوک و یا اجرایی مانند .exe داشت با shift+delet آن را پاک کنید.
4- از voice chat بپرهیزید.
5- چنانچه به شخصی مشکوک هستید یا ایجاد مزاحمت می نماید id شخص را به هیچ وجه add نکرده و در صورت add بودن delet کنید و سپس ignore نمایید.
چگونه پسورد ID و Email خود را از طریق مسنجر تغییر دهیم !
اگر بخواهید پسورد ID خود را عوض کنید چگونه این کار را انجام می دهید ؟
از آنجائیکه کاربران با مسنجر بیشتر کار دارند تا ایمیل ، برای آن دسته از دوستانی که احتمالا نمی دانند چگونه پسورد ID خود را مستقیما از طریق یاهو مسنجر عوض کنند روش این کار را بیان می کنیم . برای انجام این کار مراحل زیر را دنبال کنید :
1 ) با ID و پسورد خودتان وارد Yahoo! Messenger شده و Connect شوید.
2 ) پس از اتصال از طریق منوی Messenger به قسمت Yahoo! Account Info بروید و آن را انتخاب کنید.
Yahoo! Messenger در این حالت شما را به صفحه خاصی هدایت می کند .
3 ) پس از ظاهر شدن کامل صفحه که در آن ID شما قرار دارد و از شما خواسته می شود که مجددا پسورد خود را وارد کنید .
4 ) بعد از وارد کردن پسورد خود به صفحه دیگری می روید .
۵ ) که در آن گزینه Change Password به رنگ آبی قرار دارد .
6 ) Change Password را انتخاب کنید تا به صفحه دیگری بروید .در آن جا از شما خواسته می شود .
ابتدا پسورد قبلی ودر دو قسمت بعدی پسورد جدید را وارد کنید . و برای ثبت تغیرات گزینه Save را فشار دهید . حال پسورد ID شما عوض شده است.
از آنجائیکه کاربران با مسنجر بیشتر کار دارند تا ایمیل ، برای آن دسته از دوستانی که احتمالا نمی دانند چگونه پسورد ID خود را مستقیما از طریق یاهو مسنجر عوض کنند روش این کار را بیان می کنیم . برای انجام این کار مراحل زیر را دنبال کنید :
1 ) با ID و پسورد خودتان وارد Yahoo! Messenger شده و Connect شوید.
2 ) پس از اتصال از طریق منوی Messenger به قسمت Yahoo! Account Info بروید و آن را انتخاب کنید.
Yahoo! Messenger در این حالت شما را به صفحه خاصی هدایت می کند .
3 ) پس از ظاهر شدن کامل صفحه که در آن ID شما قرار دارد و از شما خواسته می شود که مجددا پسورد خود را وارد کنید .
4 ) بعد از وارد کردن پسورد خود به صفحه دیگری می روید .
۵ ) که در آن گزینه Change Password به رنگ آبی قرار دارد .
6 ) Change Password را انتخاب کنید تا به صفحه دیگری بروید .در آن جا از شما خواسته می شود .
ابتدا پسورد قبلی ودر دو قسمت بعدی پسورد جدید را وارد کنید . و برای ثبت تغیرات گزینه Save را فشار دهید . حال پسورد ID شما عوض شده است.
ترفندهای یاهو مسنجر - با چه کسانی چت کرده ایم ؟
از منوی Start گزینه Run را انتخاب کنید سپس تایپ کنید Regedit پس از باز شدن پنجره ویرایشگر ریجستری به کلید زیر بروید :
HKEY_CURRENT_USER\Software\Yahoo\Pager\profiles
خب چی میبینید؟ لیست یک سری ID که 100% ID شما هم در بین آنها می باشد ، بله به همین راحتی لیست تمام ID هایی که در یاهو وصل شده اند اینجا لیست شده است خب برای اینکه بفهمیم که یک ID خاص با چه کسی چت داشته است به طور مثال من ID خودم را باز می کنم
HKEY_CURRENT_USER\Software\Yahoo\Pager\profiles\shahinegar\IMVironments\Recent
خب در پنجره مقادیر مشاهده می کنید که ID فردی که با آن چت کرده اید و ای دی خود شما قرار دارد.
به طور مثال اینجا من با YahooHelper چت کردم :
YahooHelper;shahinegarبه همین راحتی میتوانید یکی دیگر از ID هایی رو که توی سیستم شما کانکت شده و با کسی چت کرده است را در بیارید.
HKEY_CURRENT_USER\Software\Yahoo\Pager\profiles
خب چی میبینید؟ لیست یک سری ID که 100% ID شما هم در بین آنها می باشد ، بله به همین راحتی لیست تمام ID هایی که در یاهو وصل شده اند اینجا لیست شده است خب برای اینکه بفهمیم که یک ID خاص با چه کسی چت داشته است به طور مثال من ID خودم را باز می کنم
HKEY_CURRENT_USER\Software\Yahoo\Pager\profiles\shahinegar\IMVironments\Recent
خب در پنجره مقادیر مشاهده می کنید که ID فردی که با آن چت کرده اید و ای دی خود شما قرار دارد.
به طور مثال اینجا من با YahooHelper چت کردم :
YahooHelper;shahinegarبه همین راحتی میتوانید یکی دیگر از ID هایی رو که توی سیستم شما کانکت شده و با کسی چت کرده است را در بیارید.
مراسم انتخاب دختر برگزیده جهان
این هم تقدیم به کسانی که خیال میکنن خیلی خوشگل هستند.
برگزیده بودن فقط به خوشگلی نیستکه!!! به قول مادر بزرگ دختر باید از هر انگشتش هنر بریزه!!!!
راههای جالب برای حدس زدن جن*سیت فرزند
راههای جالب برای حدس زدن جن*سیت فرزند
چه چیز جالب تر و مفرح تر از حدس زدن نوزادی است که هنوز به دنیا نیامده ؟ همه دوست دارند دستی در این کار داشته باشند . پس تعجب نکنید اگر یک وقت کسی را که نمی شناخته اید در سو**پر مارکت جلو بیاید و بخواهد جن*سیت فرزندتان را حدس بزند . سالیان سال ، افراد بر حسب متدهایی که در طول زمان به طور تجربی کسب کرده بودند ، جن*سیت نوزادان را در شکم مادر پیش بینی می کردند .که ما این روش ها را جمع آوری کرده و به اطلاع شما خوانندگان محبوب و دوست داشتنی کدبانو می رسانیم.
اگر نوزاد پسر باشد :
- اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع نداشته اید .
- ضربان قلب نوزاد کمتر از ۱۴۰ در دقیقه است .
- در قسمت شکم چاق می شوید .
- به غذاهای توش و شور علاقه مند می شوید .
- به پروتئین ، گوشت و پنیر علاقه مند می شوید.
- پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد.
- دستهایتان خیلی خشک می شود .
- در بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند .
- حاملگی برایتان بسیار خوشایند خواهد شد.
- بینی تان بزرگ تر خواهد شد.
- حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید ، دایره دایره می چرخد .
- سر درد خواهید داشت .
- سنتان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید ، عدد زوج به دست می آید .
اگر نوزاد دختر باشد : - اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت.
- ضربان قلب نوزاد حداقل ۱۴۰ در دقیقه است .
- در قسمت ران و باسن چاق می شوید.
- سینه ی سمت چپتان بزرگتر از سمت راستی می شود .
- موهایتان هایلایت قرمز می شود .
- شکمتان شکل هندوانه می شود .
- به غذاهای شیرین علاقه مند می شوید.
- به میوه جات علاقه مند می شوید .
- به آب پرتقال علاقه مند می شوید.
- در دوران حاملگی نسبت به واقع حال خوبی ندارید .
- در دوران حاملگی بد اخلاق و ترشرو می شوید .
- صورتتان بیش از همیشه جوش می زند .
- ته مانده ی نان را نمی خورید .
- اگر حلقه ازدواجتان را با نخ روی شکمتان آویزان نگاه دارید ، به اطراف خواهد چرخید .
- سنتان را با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید ، عدد فرد به دست می آید
ساندویچ و شخصیت شما
یک تحقیق علمی در رابطه با ساندویچ نشان می دهد روش خوردن شما می تواند بیانگر احساسات درونی شما باشد .
کدام یک از روش های زیر را برای خوردن ساندویچ در نظر می گیرید ؟
- ساندویچ خود را به قطعات کوچک تر تقسیم می کنید ؟
- ساندویچ خود را دو لقمه می کنید ؟
- ساندویچ خود را آرام و با اشتهایی وصف ناپذیر می خورید ؟
- همیشه ساندویچ خود را نصف کرده و باقی مانده را در بشقاب می گذارید؟
- ساندویچ خود را کاملاْ باز کرده و محتویات آن را تنها با تکه ای نان می خورید ؟
۱. چنانچه ساندویچ خود را به قطعات کوچک تر تقسیم می کنید :
فردی منظم ، حساس ، دقیق و عاطفی هستید . در واقع نظم در زندگی شما حرف اول را می زند . دیگران به خوبی می دانند که از چه جایگاهی باید با شما وارد سخن شوند . گذشت شما در زمینه های مختلف زبانزد خاص و عام است . صبر و استقامت از دیگر ویژگی های شماست . دیگران برای انجام کارها و رفع نیازهای روزمره خود روی شما حساب می کنند .
۲. چنانچه ساندویچ را دو لقمه می کنید :
شما ظاهراْ فردی عجول و نسبتاْ خشن بوده و این خصوصیت راحتی در غذا خوردن را نیز نشان می دهد . ظاهراْ خیلی از خودتان مطمئن هستید و می توان گفت که در اکثر اوقات به خاطر عجول بودنتان بدون مشورت با دیگران تصمیم می گیرید که در بسیاری از موارد عواقب آن را نیز متحمل می شوید . معمولاْ شما فرصت رسیدگی به حرف و سخن دیگران و یا حتی خود را ندارید ، که این نیز ناشی از همان عجول بودن ذاتی شماست .
۳. چنانچه ساندویچ خود را آرام و با اشتهایی وصف ناپذیر می خورید :
به راحتی با دیگران دوست می شوید و خوشرو و دست و دلباز هستید و به رای و نظر فرد مقابل احترام می گذارید و از درگیر شدن با اطرافیان پرهیز می کنید ، آرامش خاصی دارید و دیگران از بودن در کنار شما احساس لذت می کنند .
۴. چنانچه همیشه ساندویچ خود را نصف کرده و باقی مانده آن را در بشقاب می گذارید :
آینده نگری و نگاهی به فردا داشتن از ویژگی های شخصیتی شماست . در هر زمینه ای و برای اقدام در مورد هر مساله ابتدا به عواقب آن اندیشیده و با مروری به آینده حال را برنامه ریزی می کنید . مصمم و هوشیارید و نسنجیده حرف نمی زنید . دیر با کسی دوست می شوید اما دوستی هایتان پایدار است.
۵. چنانچه ساندویچ خود را کاملاْ باز کرده و محتویات آن را تنها با تکه ای نان می خوردید :
شخصیتی قابل احترام دارید . سعی می کنید هیچ گاه به دنبال کارهای بیهوده نروید . نگاه گیرا و نافذ شما می تواند مخالفانتان را به سرعت سر جای خودشان بنشاند . بخش بسیار قوی و ممتاز شخصیت شما آن است که قادرید از جنبه های ناچیز و مادی فراتر رفته و ماورای آن ها را نیز ببینید . انرژی شما برای یافتن دوستان جدید و کم نظیر نیز مثال زدنی است . در حل مشکلات بسیار ماهر و زبر دست بوده و عاشق رقابت سالم با دیگران هستید .
ماسک برای پوست های چرب
ماسک برای پوست چرب
بهتره قبل از پیشنهاد ماسک یه مقداری مطلب در مورد پوستهای چرب و نحوه مراقبت از این جور پوست ها رو براتون بگم .
اگر پوست چرب دارید بخونید .
پوست چرب :
پوستهای چرب در اغلب مواقع چرب هستند . سطح پوست کمی ضخیم و خشنه . منافذ پوست بزرگ هستند و قابل رویت و این جور پوستها همیشه براق هستند . متاسفانه زیاد جوش می زنند و گرد و غبار بیشتری رو به خود جذب می کنند . غدد چربی ِ این جور پوستها بیش از حد فعاله و به همین خاطر این جنس پوستها کمتر و دیرتر چروک میشن .
- روزی 2 مرتبه پوستتون رو با شوینـده هـای ملایم بشویید.
- همیشه از شوینده های ملایم و غیر چرب و حاوی الکل استفاده کنید.
- از لــوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید . برای مثال شما باید پنکیک پودری بزنید نه چرب!!!
- یادتون باشه پوست چرب هم نیاز به مرطوب کننده داره ، بنابراین هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید.
- با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنید.
نکاتی در مورد سلامتی همه ی پوستها :
- آب فراوان بنوشید. حداقل روزی 10-6 لیوان. آب سبب دفع سموم بـدنه و برای سلامتی پوست خیلی مهمه .
- از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید تا پوستتون دچار پیری زود رس نشه.
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. روزانه مـقادیـر زیادی سبزیجات و میوه های تازه بخورید. سویا برای پوست خیلی مفیده .
- مشروبات الکلی و سیگار را ترک کنید. سیگار ویـتامین سی بدن رو از بین میبره که سبب چین و چرک در پوست میشه. الـکـل هم عـروق خـونی رو منـبسط میکنه و سبـب قـرمزی و احسـاس خارش در پوست میشه.
- ورزش کنید. پوست شما نیاز به تنفس داره. با دویدن و یـا پـیـاده روی سـاده جـریـان خون شما افزایش یافته و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوستتون میرسه.
- خواب کافی داشته باشید. 6 الی 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.
۱. یک ماسک فوق العاده موثر و خوب برای پوست های چرب :
مواد لازم :
سفیده تخم مرغ
یک قاشق چایخوری آبلیمو (ترجیحاْ لیموی تازه )
طرز تهیه و استفاده :
یک تخم مرغ رو بشکونید و با احتیاط سفیده رو از زرده جدا کنید . مواظب باشید زرده قاطی ِ سفیده نشه. بعد در یک کاسه خوب سفیده رو بزنید تا کف کنه . اگر با همزن این کار رو انجام بدید که چه بهتر ، اگر هم نبود با یه چنگال خوب به هم بزنید به قدری که کف کنه . در همین حین که سفیده رو می زنید قطره قطره تا انتهای هم زدن لیمو رو هم بهش اضافه کنید .
حالا با انگشت یک لایه روی پوست از این ماسک بزارید ، به طوری که کاملاْ روی پوست رو بپوشونه البته به غیر از دور چشم ها . حالا آروم دراز بکشید و چشمها رو ببندید و لبخند بزنید . حدوداْ ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشه تا این ماسک روی پوست به اصطلاح خشک بشه . بعد از اون صورتتون رو با آب سرد بشویید . این ماسک صورت رو شفاف و لطیف می کنه .
۲. یک ماسک فوق العاده موثر و خوب برای پوست های چرب :
مواد لازم :
یک عدد هویچ
طرز تهیه و استفاده :
هویچ رو از قسمت ریز رنده کنید و با انگشت یک لایه که کاملاْ پوست رو بپوشونه بگذارید . به غیر از دور چشم ها . به آرومی دراز بکشید و چشم ها رو ببندید . لبخند فراموش نشه . بعد از حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پوست رو با آب سرد بشویید . این ماسک رنگ پریدگی رو درمان می کنه .
۳. یک ماسک فوق العاده موثر و خوب برای پوست های چرب :
مواد لازم :
چند حبه انگور
طرز تهیه و استفاده :
حبه های انگور رو از وسط به دو نیم کنید و روی پوست بگذارید و باهاش پوست رو ماساژ بدید . بعد از حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بعد با آب سرد بشویید .
زیباترین مدل آرایش های عروس & عربی خلیجی...
در صورتی که هر یک از عکس ها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه show picture را بزنید |
گالری لباس های زیبا مدل های اسلامی
130 عکس از مدل های لباس مد اسلامی
ولی به نظر من بعضی هاش تحریک کننده است.
احتمالا" اشکال از منه
دانلود 3.6MB
آهنگ شاد و زیبا از علیرضا کیارشی و سعید به نام خجالت
آهنگ جدید و بسیار زیبا و شاد از علیرضا کیارشی و سعید به نام خجالت با دو کیفیت
پیشنهاد میکنم دانلود کنید
MP3 128
OGG 56
Right Click & Save Target As
آخه بابا باغت آباد منو درکم کن...
خیلی باحاله! حتما دانلود کنید. پیشنهاد من اینه که همینطور که آهنگ رو گوش میدید متن شعر هم اون پایین همزمان بخونید....
دانلود موزیک
لینک کمکی ۲ با حجم کم
درکم کن....
-سلام.. سلام عرض شد!
-بفرما!!!
-ببخشید واسه ی این آگهیتون مزاحم شده بودم خواستم اگر بشه اینجا استخدام بشم
-مدارکتون را اوردید؟
-بله بفرمایید
-کاملند؟
-کامله.. مدارک همش کامله
-سابقه کار؟
-والا سابقه کار که سابقه کاری ندارم من
-نمیشه که آقا جون سابقه کار باید داشته باشی
-خب آخه چیکار بکنم من،من الان هر جایی که رفتم به من می گن باید سابقه کار داشته باشی من نمی دونم از یک جایی باید شروع کرد بالاخره
-من شرمندم سابقه کار باید داشته باشی
-خب آخه بالاخره شما هم ببین من الان ، الان بیکارم، دارم هر، یعنی نمی دونم چیکار باید بکنم
-مشکل من نیست بفرما ، سر راه وایستادی
-تو رو خدا یه توجه ای بکنید
-شرمنده لطفا حرکت کن بفرما
-باشه....
*********
آخه بابا باغت آباد منو درکم کن
نگو جلوی راه وایستادی آقا حرکت کن
تو اینجا نشستی واسه این که جوابمو بدی
پایین نگاه نکن چشم پر عذابمو ببین
اگه نیازمند بودی تو هم می شدی یه کنه
ببین اسم بدشانس روی پیشونی منه
عصبانیم یه زلزله 10 ریشتره توم
چرا اون با یقه بسته ته ریش بره تو؟
همین ها می تونه جوون های ما رو پیر کنه
حدس زدی یه روزی پیشش کارت گیر کنه
تا که میرسه به منه بدبخت آواره
میگه الان نه باشه بعد وقت ناهاره
بیا یه کار خیری بکن توی روزت
امضاتو نمی خوام بذارم توی موزه
نگو مدارکت ناقصه تو فردا بیا
همه چیزو کامل کنو بعد وردار بیار
واسه استخدام دقت کن به ذابت ها
باید داشته باشی 5 سال سابقه کار
نمی خوام داد بزنم الکی شلوغ بکنم
بگو 5 سالو من از کجا شروع بکنم
منو داری میبینی که از این زمونه سیرم از همه جا بریدم یه جوون پیرم همه بارم رو میبندم شبونه میرم به خاطر تو دیگه کارم تمومه پیرم ، منو داری میبینی که از این زمونه سیرم از همه جا بریدم یه جوون پیرم همه بارم رو میبندم شبونه میرم به خاطر تو دیگه کارم تمومه پیرم
بیدار شدی می خوره به سرت هوای صبح
توی روزنامه بخون صفحه ی حوادثو
ببین مادری که دخترش رو کشته بود
بعد خودشو پرت کرد از پشتبوم
میگی چه مادر بیرحمی چه روزگاری
چیه خراب شد اول روز کاری
اگر دقت کنی با کمی ریشه یابی
می فهمی که حتی یک مادر هم میشه یاغی
اون مادر ای کاش باز زنده می شد
واست تعریف میکرد داستان زندگیشو
روزی که خداوند دخترش رو هدیه می کرد
مادر داشت از خوشحالی گریه می کرد
با وجود پدری که هنوز بیکار بود
دمه بیمارستان نشسته و سیگار دود
می کنه و بدهیه ها هر روز قد میکشه
مرد دور آگهی ها همش خط میکشه
بند امیدش به آینده ها پاره شد باز
آخر سر هم خیابون ها کارشو ساخت
قاتل تویی خدا ببخشه گناهاتو
حالا بخون مجله گل آقاتو
منو داری میبینی که از این زمونه سیرم از همه جا بریدم یه جوون پیرم همه بارم رو میبندم شبونه میرم به خاطر تو دیگه کارم تمومه پیرم ، منو داری میبینی که از این زمونه سیرم از همه جا بریدم یه جوون پیرم همه بارم رو میبندم شبونه میرم به خاطر تو دیگه کارم تمومه پیرم
چیه فکر می کنی حالا که تو پشت میزی
از ما بالاتری یعنی تو گشنه نیستی؟
طوری صحبت می کنی انگار که داری ،
الان تراولاتو می کنی پشت نویسی
خیلی شده یه جوون جلوی تو ظاهر بشه
یه جوون تحصیل کرده که مسافر کشه
این همه سال زحمت کشیده واسه کاری
که فردا با روی سفید بره خاستگاری
دیگه خودتم می دونی اینه گفته ی عقل
باید با پول بشینی سر سفره عقد
و توی پول چیزی به اسمه وفا گُمه
گذشت وقتی که می گفتند مهم تفاهمه
فقر از در بیاد تو همه چیزو خراب میکنه
بعدش از پنجره فرار میکنه
باغت آباد منو درکم کن
نگو جلوی راه وایسادی حرکت کن
یه داستان بسیار زیبا و غم انگیز از امتحان عشق - حتما بخونید
قد بالای 180، وزن متناسب ، زیبا ، جذاب و ...
این شرایط و خیلی از موارد نظیر آنها ، توقعات من برای انتخاب همسر آینده ام بودند.
توقعاتی که بی کم و کاست همه ی آنها را حق مسلم خودم میدانستم .
چرا که خودم هم از زیبائی چیزی کم نداشتم و میخواستم به اصطلاح همسر آینده ام لا اقل از لحاظ ظاهری همپایه خودم باشد .
تصویری خیالی از آن مرد رویاهایم در گوشه ای از ذهنم حک کرده بودم ، همچون عکسی همه جا همراهم بود .
تا اینکه دیدار محسن ، برادر مرجان – یکی از دوستان صمیمی ام به تصویر خیالم جان داد و آن را از قاب ذهنم بیرون کشید.
از این بهتر نمیشد. محسن همانی بود که میخواستم ( البته با کمی اغماض!) ولی خودش بود . همان قدر زیبا ،
با وقار ، قد بلند ، با شخصیت و ...
در همان نگاه اول چنان مجذوبش شدم که انگار سالها عاشقش بوده ام و وقتی فردای آن روز مرجان قصه ی دلدادگی محسن به من را تعریف کرد ، فهمیدم که این عشق یکطرفه نیست.
وای که آن روز ها چقدر دنیا زیباتر شده بود . رویاهایم به حقیقت پیوسته بود و دنیای واقعی در نظرم خیال انگیز مینمود.
به اندازه یی که گاهی وقت ها میترسیدم نکند همه ی اینها خواب باشد .
اما محسن از من مشتاق تر بود و به قدری در وصال مان عجله داشت که میخواست قبل از رفتن به سربازی به خواستگاری ام بیاید و با هم نامزد بشویم.
ولی پدرم با این تعجیل مخالفت کرد و موضوع به بعد از اتمام دوران خدمت محسن موکول شد.
محسن که به سربازی رفت ، پیوندمان محکم تر شد . چرا که داغ دوری ، آتش عشق را در وجودمان شعله ورتر کرده بود و اگر قبل از آن هفته یی یک بار با هم تماس داشتیم ، حالا هر روز محسن به من تلفن میکرد و مرتب برایم نامه مینوشت.
هر بار که به مرخصی می آمد آن قدر برایم سوغاتی می آورد که حتی مرجان هم حسودی اش میشد !
اما درست زمانی که چند روزی به پایان خدمت محسن نمانده بود و من از نزدیکی وصال مان در پوست خود نمیگنجیدم ، ناگهان حادثه یی ناگوار همه چیز را به هم ریخت .
<< انفجار یک مین باز مانده از جنگ منجر به قطع یکی از پاهای محسن شد >>
این خبر تلخ را مرجان برایم آورد همان کسی که اولین بار پیام آور عشق محسن بود .
باورم نمیشد روزهای خوشی ام به این زودی به پایان رسیده باشند .چقدر زود آشیان آرزوهایم ویران شده بود و از همه مهمتر سوالاتی بود که مرا در برزخی وحشتناک گرفتار کرده بود . آیا من از شنیدن خبر معلولیت محسن برای خودش ناراحت بودم یا اینکه . . .
آیا محسن معلول ، هنوز هم میتوانست مرد رویاهایم باشد ؟ آیا او هنوز هم در حد و اندازه های من بود ؟!
من که آن قدر ظاهر زیبای شوهر آینده ام برایم اهمیت داشت .
محسن را که آوردند هنوز پاسخ سوالاتم را نیافته بودم و با خودم در کشمکش بودم .
برای همین تا مدتها به ملاقاتش نرفتم تا اینکه مرجان به سراغم آمد .
آن روز مرجان در میان اشک و آه ، از بی وفایی من نالید و از غم محسن گفت . از اینکه او بیشتر از معلولیتش ، ناراحت این است که چرا من ، به ملاقاتش نرفته ام .
مرجان از عشق محسن گفت از اینکه با وجود بی وفائی من ، هنوز هم دیوانه وار دوستم دارد و از هر کسی که به ملاقاتش می رود سراغم را میگیرد.
هنگام خداحافظی ، مرجان بسته یی کادو پیچی شده جلویم گرفت و گفت:
این آخرین هدیه یی است که محسن قبل از مجروحیتش برایت تهیه کرده بود . دقیقا نمیدونم توش چیه اما هر چی هست ، محسن برای تهیه ی اون ، به منطقه ی مین گذاری شده رفته بود و . . . این هم که می بینی روی کادوش خون ریخته ، برای اینه که موقع زخمی شدن ، کادو دستش بوده و به خاطر علاقه ی به تو ، حاضر نشده بود اون رو از خودش دور کنه .
بعد نامه یی به من داد و گفت :
این نامه رو محسن امروز برای تو نوشت و گفت که بهت بگم : (( نامه و هدیه رو با هم باز کنی ))
مرجان رفت و ساعت ها آن کادوی خونین در دستم بود و مثل یک مجسمه به آن خیره مانده بودم .
اما جرات باز کردنش را نداشتم .
خون خشکیده ی روی آن بر سرم فریاد میزد و عشق محسن را به رخم میکشید و به طرز فکر پوچم ، میخندید.
مدتی بعد یک روز که از دانشگاه بر میگشتم وقتی به مقابل خانه مان رسیدم ، طنین صدای آشنائی که از پشت سرم می آمد ، سر جایم میخکوبم کرد .
_ سلام مژگان . . .
خودش بود . محسن ، اما من جرات دیدنش را نداشتم .
مخصوصا حالا که با بی وفائی به ملاقاتش نرفته بودم .
چطور میتوانستم به صورتش نگاه کنم !
مدتی به همین منوال گذشت تا اینکه دوباره صدایم کرد
و این بار شنیدن صدایش لرزه بر اندامم انداخت .
_ منم محسن ، نمی خوای جواب سلامم رو بدی ؟
در حالی که به نفس نفس افتاده بودم بدون اینکه به طرفش برگردم گفتم
_ س . . . . سلام . . .
_ چرا صدات میلرزه ؟ چرا بر نمی گردی ! نکنه یکی از پاهای تو هم قطع شده که نمیتونی این کار رو بکنی ؟
یا اینکه نکنه اونقدر از چشات افتادم که حتی نمی خواهی نگاهم کنی ! . . .
این حرفها مثل پتک روی سرم فرود می آمدند . طوری که به زور خودم را سر پا نگه داشته بودم .
حرفهایش که تمام شد . مدتی به سکوت گذشت و من هنوز پشت به او داشتم .
تا وقتی که از چلق و چلق عصایش فهمیدم که دارد میرود .
آرام به طرفش برگشتم و او را دیدم ، با یک پا و دو عصای زیر بغلی . . . کمی به رفتنش نگاه کردم ، ناگهان به طرفم برگشت و نگاهمان به هم گره خود .
وای ! که چقدر دوست داشتم زمین دهان باز میکرد و مرا می بلعید تا مجبور نباشم آن نگاه سنگین را تحمل کنم .
نگاهی که کم مانده بود ستون فقراتم را بشکند !
چرایش را نمیدانم . اما انگار محکوم به تحمل آن شرایط شده بودم که حتی نمیتوانستم چشمهایم را ببندم .
مدتی گذشت تا اینکه محسن لبخندی زد و رفت . .
حس عجیبی از لبخند محسن برخاسته بود . سوار بر امواج نوری ، به دورن چشمهایم رخنه کرد و از آنجا در قلبم پیچید و همچون خون ، از طریق رگهایم به همه جای بدنم سرایت کرد .
داخل خانه که شدم با قدمهای لرزان ، هر طور که بود خودم را به اتاقم رساندم و روی تختم ولو شدم . تمام بدنم خیس عرق شده بود . دستهایم می لرزید و چشمهایم سیاهی میرفت . اما قلبم . . .
قلبم با تپش میگفت که این بار او میخواهد به مغزم یاری برساند و آن در حل معمائی که از حلش عاجز بودم کمک کند .
بله ، من هنوز محسن را دوست داشتم و هنوز خانه ی قلبم از گرمای محبتش لبریز بود که چنین با دیدن محسن ، به تپش افتاده بود و بی قراری میکرد.
ناخودآگاه به سراغ کادو رفتم و آن را گشودم . داخل آن چیزی نبود غیر از یک شاخه گلی خشکیده که بوی عشق میداد .
به یاد نامه ی محسن افتادم و آن را هم گشودم . (( سلام مژگان ، میدانم الان که داری نامه را میخوانی من از چشمت افتاده ام ، اما دوست دارم چیز هائی در مورد آن شاخه گل خشکیده برایت بنویسم . تا بدانی زمانی که زیبائی آن گل مرا به هوس انداخت تا آن را برایت بچینم ، میدانستم گل در منطقه خطرناکی روییده ، اما چون تو را خیلی دوست داشتم و میخواستم قشنگترین چیز ها برای تو باشد . جلو رفتم و . . .
بعد از مجروحیتم که تو به ملاقاتم نیامدی ، فکر کردم از دست دادن یک پا ، ارزش کندن آن گل را نداشته .
اما حالا که درام این نامه را می نویسم به این نتیجه رسیده ام که من با دیدن آن گل ، نه فقط به خاطر تو ، که درواقع به خاطر عشق خطر کردم و جلو رفتم ، عشق ارزش از دست دادن جان را دارد ، چه برسد به یک پا و …
گریه امانم نداد تا بقیه ی نامه را بخوانم . اما همین چند جمله محسن کافی بود ، تا به تفاوت درک عشق ، بین خودم و محسن پی ببرم و بفهمم که مقام عشق در نظر او چقدر والا است و در نظر من چقدر پست .
چند روزی گذشت تا اینکه بر شرمم فایق آمدم . به ملاقات محسن رفتم و گفتم که ارزش عشق او برای من آن قدر زیاد است که از دست دادن یک پایش در برابر آن چیزی نیست و از او خواستم که مرا ببخشد.
اکنون سالها است که محسن مرا بخشیده و ما درکنار یکدیگر زندگی شیرینی را تجربه میکنیم.
ما ، هنوز آن کادوی خونین و آن شاخه گل خشکیده را به نشانه ی عشق مان نگه داشته ایم.
یه داستان غم انگیز و عاشقانه زیبا از یه دختر
سر کلاس درس معلم پرسید:هی بچه ها چه کسی می دونه عشق چیه؟
هیچکس جوابی نداد همه ی کلاس یکباره ساکت شد همه به هم دیگه نگاه می کردند ناگهان لنا یکی از بچه های کلاس آروم سرشو انداخت پایین در حالی که اشک تو چشاش جمع شده بود. لنا 3 روز بود با کسی حرف نزده بود بغل دستیش نیوشا موضوع رو ازش پرسید .بغض لنا ترکید و شروع کرد به گریه کردن معلم اونو دید و
گفت:لنا جان تو جواب بده دخترم عشق چیه؟
لنا با چشمای قرمز پف کرده و با صدای گرفته گفت:عشق؟
دوباره یه نیشخند زدو گفت:عشق... ببینم خانوم معلم شما تابحال کسی رو دیدی که بهت بگه عشق چیه؟
معلم مکث کردو جواب داد:خب نه ولی الان دارم از تو می پرسم
لنا گفت:بچه ها بذارید یه داستانی رو از عشق براتون تعریف کنم تا عشق رو درک کنید نه معنی شفاهیشو حفظ کنید
و ادامه داد:من شخصی رو دوست داشتم و دارم از وقتی که عاشقش شدم با خودم عهد بستم که تا وقتی که نفهمیدم از من متنفره بجز اون شخص دیگه ای رو توی دلم راه ندم برای یه دختر بچه خیلی سخته که به یه چنین عهدی عمل کنه. گریه های شبانه و دور از چشم بقیه به طوریکه بالشم خیس می شد اما دوسش داشتم بیشتر از هر چیز و هر کسی حاضر بودم هر کاری براش بکنم هر کاری...
من تا مدتی پیش نمی دونستم که اونم منو دوست داره ولی یه مدت پیش فهمیدم اون حتی قبل ازینکه من عاشقش بشم عاشقم بوده چه روزای عشنگی بود sms بازی های شبانه صحبت های یواشکی ما باهم خیلی خوب بودیم عاشق هم دیگه بودیم از ته قلب همدیگرو دوست داشتیم و هر کاری برای هم می کردیم من چند بار دستشو گرفتم یعنی اون دست منو گرفت خیلی گرم بودن عشق یعنی توی سردترین هوا با گرمی وجود یکی گرم بشی عشق یعنی حاضر باشی همه چیزتو بهخاطرش از دست بدی عشق یعنی از هر چیزو هز کسی به خاطرش بگذری اون زمان خانواده های ما زیاد باهم خوب نبودن اما عشق من بهم گفت که دیگه طاقت ندارم و به پدرم موضوع رو گفت پدرم ازین موضوع خیلی ناراحت شد فکر نمی کرد توی این مدت بین ما یه چنین احساسی پدید بیاد ولی اومده بود پدرم می خواست عشق منو بزنه ولی من طاقت نداشتم نمی تونستم ببینم پدرم عشق منو می زنه رفتم جلوی دست پدرم و گفتم پدر منو بزن اونو ول کن خواهش می کنم بذار بره بعد بهش اشاره کردم که برو اون گفت لنا نه من نمی تونم بذارم که بجای من تورو بزنه من با یه لگد اونو به اونطرف تر پرتاب کردم و گفتم بخاطر من برو ... و اون رفت و پدرم منرو به رگبار کتک بست عشق یعنی حاضر باشی هر سختی رو بخاطر راححتیش تحمل کنی.بعد از این موضوع غشق من رفت ما بهم قول داده بودیم که کسی رو توی زندگیمون راه ندیم اون رفت و ازون به بعد هیچکس ازش خبری نداشت اون فقط یه نامه برام فرستاد که توش نوشته شده بود: لنای عزیز همیشه دوست داشتم و دارم من تا آخرین ثانیه ی عمر به عهدم وفا می کنم منتظرت می مونم شاید ما توی این دنیا بهم نرسیم ولی بدون عاشقا تو اون دنیا بهم می رسن پس من زودتر می رمو اونجا منتظرت می مونم خدا نگهدار گلکم مواظب خودت باش
دوستدار تو (ب.ش)
لنا که صورتش از اشک خیس بود نگاهی به معلم کردو گفت: خب خانم معلم گمان می کنم جوابم واضح بود..
معلم هم که به شدت گریه می کرد گفت:آره دخترم می تونی بشینی
لنا به بچه ها نگاه کرد همه داشتن گریه می کردن ناگهان در باز شد و ناظم مدرسه داخل شدو گفت: پدرو مادر لنا اومدن دنبال لنا برای مراسم ختم یکی از بستگان
لنا بلند شد و گفت: چه کسی ؟
ناظم جواب داد: نمی دونم یه پسر جوان
دستهای لنا شروع کرد به لرزیدن پاهاش دیگه توان ایستادن نداشت ناگهان روی زمین افتادو دیگه هم بلند نشد...
آره لنای قصه ی ما رفته بود رفته بود پیش عشقش ومن مطمئنم اون دوتا توی اون دنیا بهم رسیدن...
لنا همیشه این شعرو تکرار می کرد:
خواهی که جهان در کف اقبال تو باشد؟ خواهان کسی باش که خواهان تو باشد
خواهی که جهان در کف اقبال تو باشد؟ آغاز کسی باش که پایان تو باشد